In einem kleinen Dorf herrschte geschäftiges Treiben. Die Menschen bereiteten alles für das Weihnachtsfest vor.

Der Quatschi ist das ständige Geplapper in unserem Kopf, der innere Kritiker, der immer mal wieder auftaucht, um uns zu sagen, dass wir nicht gut genug sind, dass wir Angst haben sollten oder dass wir etwas nicht schaffen können.

Reisen kann doch auch anstrengend sein, besonders wenn man lange Zeit im Flugzeug, Auto oder Zug verbringt. Um entspannt und fit zu bleiben …

Wenn die Tage länger werden und die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht ist, bietet sich uns die perfekte Gelegenheit, unsere Yogapraxis ins Freie zu verlagern …

Die Atmung ist das Herzstück des Yogas und des täglichen Lebens. Wieviel Mal atmest du während eines Tages ein und aus?

Der Herbst ist da, und mit ihm eine Vielfalt von Farben und Düften, die uns in eine Welt der Sinnesfreuden entführt. Die Erde verwandelt sich in ein Kaleidoskop aus Rot-, Orange-, und Gelbtönen…